疲労回復
仕事、家事、育児などで毎日がんばり過ぎていませんか？
疲れない体が欲しいと思いませんか？
和カイロではその悩み解決出来ます。
こんな悩みでお困りではありませんか？
・パソコン、スマートフォンを使い過ぎて疲れている
・リモートワークが増え、長時間同じ姿勢になっている
・猫背やうつむき姿勢が気になる
・運動不足が気になる
・寝る前についついスマホを見てしまう
・お風呂ではなくシャワーですませてしまう
・呼吸が浅い
・手足が冷たいと感じる
・何となく疲れたと感じる
・朝起きても寝た気がしない
心当たりがありましたらお早目にご相談ください。
疲労回復する3つの方法をお伝えします。
1)自分にあった休息や睡眠をとりましょう。睡眠は脳や体の休息時間であり、さらに体の疲労を回復させるためには重要なことです。一般的には6時間〜8時間前後が理想と言われていますが、時間にこだわらず、自分の寝れる時間で眠ってください。
2)バランスのとれた食生活に気をつけ3食バランスよく、ゆっくりよく噛んで食べることが大切です。このことにより疲労回復に大切なビタミンやミネラルがしっかり体に吸収されます。
3)体の歪みやバランスを整えること。心と体と魂は一つであり生活のリズムが不規則になると、睡眠の質の低下や、食生活の乱れにもつながります。
精神的、肉体的疲労を解消するためには色々なストレスと上手に付き合っていくことも大切です。
今日から実践して、毎日を生き生きと過ごしていきましょう。
当院の施術もおすすめです。
料金：7,000円
所要時間：初回60分､２回目以降20〜30分 |
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 | 先ずは検査を行い、手技で骨格や筋肉のバランスを整えていきます。
あなたの体の不調はバランスの崩れがあったり、歪みや捻じれなどが原因と考えられます。
体の歪みや捻じれが整うと、内臓機能も高まります。
内臓機能が整うと冷えや便秘、疲労回復のお悩みにも効果が期待できます。
大丈夫です!
安心しておまかせください。そして、一緒に体の悩みを解決していきましょう。 |
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・中山観音駅より
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