バレエ・ドゥミ・プリエ / 宝塚整体和カイロプラクティック

兵庫県宝塚市安倉中4丁目19-30 サニーコート101号
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プリエとは？

ひざを外側に開いて曲げる

プリエとは「曲げる」という意味で、ステップやジャンプに弾みをつけ、動きに軽やかさをあたえる事です。

ドゥミ・プリエでは足の裏全体が床から離れない範囲で腰を沈め、ひざと足先が同じ方向を向いている事を意識して行います。

ポイント１

足の裏をうかせずに上半身をまっすぐに行うのがポイントです。
正しくドゥミ・プリエを行うには、はじめの第1ポジションから正しい姿勢である事が大切です。
上半身をきちんとまっすぐにして、足裏も浮かせずにしっかりと床につけるよう意識しましょう。

ポイント２

曲げお尻と胸を出さないのがポイントです。
ひざを曲げるときに、ひざと足先がおなじ方向を向いているのが理想です。
ひざが前を向かないように気をつけましょう。
また、お尻や胸を突き出さず、床に対して垂直に沈めていく事を意識しましょう。

ステップアップ

どうしても足を180度広げたアン・ドゥウォールが出来ない場合は、多少足を開く角度を狭めてやってもよいでしょう。

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